Tagtäglich bist du nur am Rödeln, machen und tun, aber gleichzeitig hast du das Gefühl, du kommst einfach zu nix mehr?
Wann bist du das letzte Mal kraftvoll und lachend wach geworden? Meistens fühlst du dich eher Zombie-like im Funktionsmodus.
Du hast deinem Arzt bereits von deinen Symptomen erzählt – Müdigkeit, Rücken, Kopf, Magen – und er hat dir Vitamin D verschrieben? Hat sich was verändert? Nein.
Kleinste Kleinigkeiten im Alltag nerven dich extrem. Am liebsten würdest du dir die Decke über den Kopf ziehen und dich wie eine Schnecke verkriechen.
Du liebst dein Kind. Keine Frage. Und du bekommst auch mit, dass dein Zustand nicht spurlos an ihm vorbei geht – und dann noch mehr Aufmerksamkeit fordert. Teufelskreis.
Aber wie soll das gehen? Es wartet ja nicht nur das Kind, auch der Haushalt, der Beruf oder die Jobsuche will erledigt werden und der Tag hat zu wenig Stunden.
Folgende Module erwarten dich im
Wer bist du? Was macht dich aus? Wie möchtest du als Mutter sein? Verbinde dein 'altes Ich' mit deinem neuen Leben als Frau und Mutter.
Als Mutter brauchst du nicht groß nach Stresssituationen zu suchen, dein Alltag besteht zu einem großen Teil daraus. Hier lernst du, wie du damit umgehen kannst.
Was das fiese an (d)einer automatisch ablaufenden Stresssituation ist und was du wirklich brauchst, um ruhig und gelassen zu reagieren.
Wut? Angst? Sorgen? Lästig, dass sowas immer wieder kommt? Wie gehst du für dich damit um? Und vor deinem Kind? Welches Vorbild möchtest du sein? Wie kannst du die Gefühle für dich nutzen?
Lerne die grundsätzlichen kindlichen Bedürfnisse auf Grundlage der aktuellen Bindungsforschung kennen und begleite dein Kind nach seinen individuellen Bedürfnissen.
Wie kannst du für dein Kind da sein, wenn es weint oder andere Gefühle in ihm ausbrechen?
Wie gelingt eine gute Bindung? Wie kannst du deinem Kind Sicherheit und das notwendige seelische Rüstzeug fürs Leben mitgeben?
Neben deinem Kind gibt's auch noch deinen Partner. Wie schafft ihr es, als Eltern auch ein Paar zu bleiben? Welche Basics müsst ihr kennen, damit das gelingt?
Wie willst du Familie leben? Wie kann es gelingen, dass es allen Familienmitgliedern gut geht? Wie könnt ihr als Paar mit unterschiedlichen Erziehungsansichten umgehen?
Was kannst du tun, wenn - dein Kind sich nicht anziehen lässt - keine Lust hat rauszugehen - Wutanfälle bekommt - dich dein schlechtes Gewissen plagt, weil du laut geworden bist usw. Der Situations-Katalog für schwierige Momente, die immer wieder vorkommen.
Hast du dich schon mal gefragt, ob du hochsensibel bist und was das für dich als Mutter bedeutet? Fragst du dich, ob dein Kind hochsensibel sein könnte und was das genau heißt? Hier findest du Antworten auf deine Fragen.
Bleibt rund ums Kind und im Haushalt gefühlt alles an dir hängen und du hast längst keine Lust mehr darauf? Dann ist das dein Modul!
Für mehr Spaß, Leichtigkeit und Entschleunigung im Alltag. Weil der Alltag nicht weniger als die Kindheit deines Kindes und dein Leben ist! Oder willst du nur im Urlaub glücklich sein?
Wow, das klingt super!
Hättest du gerne einen Einblick in die Materialien? Dann geht’s hier zu deiner BECOMING Kostprobe.
Bitte beachte meine aktuell gültigen AGB – die du hier komplett einsehen kannst – und insbesondere Punkt 15:
(4) Meine Produkte und mein Coachingprogramm setzen eine normale psychische und physische Belastbarkeit voraus. Bei Beschwerden mit Krankheitswert bist du aufgefordert, dich in ärztliche Behandlung zu begeben. Die Beratung ist keine Psychotherapie oder Heilbehandlung und soll diese nicht ersetzen.
(5) Ich bin kein Arzt und gebe keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab.
Ich bin Melanie Alisa Ufer und unterstütze dich als Mutter dabei, Wege aus der Erschöpfung und Negativspirale und zurück in deine Kraft zu finden.
BECOMING – der Name ist Programm! Be = Sein & Come = Kommen. Dein Sein wird kommen. In BECOMING kitzeln wir deine Essenz heraus – wer du als Frau bist und wie du als Mutter sein möchtest. Wie du beides vereinst in ein Leben, das zu dir, deinem Kind und deiner Familie passt.
BECOMING steht für Liebe. Geborgenheit. Wärme. Ruhe. Kraft.
Für Langsamkeit. Pause in der Negativspirale. Umdrehen in die Aufwärtsspirale.
Beim Selbstlernkurs bestimmst du alles selbst.
Du erhältst alle Module von mir und arbeitest sie in Eigenregie durch.
Diese Variante ist bestens für dich geeignet, wenn du keine festen Termine möchtest und ganz in Ruhe für dich deine Situation verändern möchtest.
Der geschätzte Zeitaufwand pro Woche liegt bei ca. 1 – 2 Stunden bei einem Modul pro Woche. Dir stehen die Modulinhalte 6 Monate zur Verfügung. Du kannst dir also Zeit lassen.
Ideal ist diese kostengünstige Variante auch, wenn du meine Arbeit kennenlernen möchtest bzw. dich behutsam vortasten möchtest, in welche Richtung deine Veränderung gehen darf.
Was mache ich, wenn ich nach dem Selbstlernkurs Fragen habe oder alleine doch nicht weiterkomme?
Du kannst zum nächstmöglichen Zeitpunkt das Gruppencoaching buchen und dir werden die 69 EUR darauf angerechnet. Das nächste Gruppencoaching startet im April 2023. Bitte schreibe mich hierzu direkt an.
Das Gruppenprogramm eignet sich hervorragend für dich, wenn du dich aktuell nur schwer selbst motivieren kannst.
Im Gruppencoaching nehme ich dich an die Hand und führe dich Woche für Woche durch die Module.
Alle zwei Wochen hast du die Möglichkeit auf ein persönliches Gespräch mit mir (in der Gruppe), sofern du dies möchtest.
Für die Zeit zwischen den Gruppencoachings bist du Teil einer exklusiven Messenger-Gruppe, in der du dich motivieren lassen kannst und Fragen zu deiner Situation und den Modulen stellen kannst.
Wenn du dich aktuell einsam fühlst, lege ich dir diese Variante ans Herz, weil du durch die Gruppe erfahren wirst, dass es andere Mütter gibt, denen es ähnlich geht und ihr Euch gemeinsam tragen und gemeinsam – jede in ihrem eigenen Tempo – wachsen könnt.
Insgesamt wirst du hier die Kraft der wertschätzenden Gemeinschaft spüren.
Meine bisherigen Kundinnen hatten zum Start alle folgendes gemeinsam:
Alle zwei Wochen treffen wir uns über Zoom in einer liebevollen und gemütlichen Atmosphäre. Jede Teilnehmerin ist ausdrücklich eingeladen, so zu kommen wie sie ist. Dieser Zoom-Raum ist der Raum, in dem du sein darfst wie du bist – mit allem. Mit deinen Freudentränen und mit deinem Schmerz. Mit deinem ’nicht-mehr-weiter-wissen‘ und ‚wow-gerade-läuft-es-super‘.
Einen Tag vor dem Zoom-Call frage ich die Teilnehmerinnen per E-Mail, wer welche Themen hat, die sie belasten/beschäftigen. Damit kann ich thematisch schon ein bisschen ‚vorsortieren‘ und erfahrungsgemäß überschneiden sich auch Themen. Im Zoom-Call selbst kommt dann jede dran, die ein Thema angemeldet hat. Je nach Auslastung ist es auch möglich, spontan im Live-Gruppencoaching ein Thema zu nennen.
Für alle Teilnehmerinnen und mich ist es natürlich toll, wenn alle Teilnehmerinnen die Videos anhaben, wir also Gesichter sehen. Aber es ist kein Muss. Jedoch hat sich noch jede dazu entschieden, in diesem liebevollen Raum auch ihr Gesicht und somit sich selbst zu zeigen.
Das Gruppencoaching hat den Vorteil, dass du von den Erzählungen der anderen Teilnehmerinnen enorm profitieren kannst. Du nimmst zusätzlich zu dem, was du besprochen hast, aus ihren Themen etwas für dich mit. Das Wachstum erfolgt in der Regel vielschichtiger.
Das kommt darauf an, welche Variante du kaufst:
Im Selbstlernkurs startest du sofort nach dem Kauf in deinem eigenen Tempo. Der Kurs beinhaltet 12 Module – sie stehen dir alle von Anfang an zur Verfügung und du kannst sie in deinem Tempo durcharbeiten.
Als Gruppencoaching beinhaltet der Kurs ebenfalls die 12 Module – on top hast du 6 Live-Gruppencoachings mit mir jeweils mit Hot Seat für jede Teilnehmerin, d.h. jede Mutter, die ein Thema anschauen lassen möchte, kann dies tun. Die 6 Live-Coachings finden in einem Zeitraum von 12 Wochen statt, d.h. in der Regel alle 2 Wochen. Zu jedem Live-Gruppencoaching gibt es eine Aufzeichnung.
Das kommt darauf an, welche Variante du kaufst:
BECOMING als Selbstlernkurs startest du sofort nach dem Kauf in deinem eigenen Tempo.
BECOMING als Gruppencoaching startet 1 – 2x pro Jahr. Der nächste Durchgang (Stand Januar 2023) startet im April 2023. Setze dich hier auf die Warteliste und erfahre alles Wichtige über den nächsten Start!
In der Variante Selbstlernkurs erhältst du nach dem Kauf sofortigen Zugang zu allen 12 Modulen. Diese kannst du in deinem Tempo durchgehen – du hast keine festen Termine, du bist hier ganz dein eigener Chef! Gedacht ist ein Modul pro Woche mit insgesamt ca. 1- 2 Stunden eigener Bearbeitungszeit. Die Umsetzung erfolgt on-the-go in deinem Alltag. Wenn du zusätzlich noch meditierst, wie ich es dir empfehlen werde, rechne nochmal 10 Minuten pro Tag hinzu. Insgesamt stehen dir die Inhalte 6 Monate ab Kaufdatum zur Verfügung. Du kannst dir also Zeit lassen.
In der Variante Gruppencoaching starten wir gemeinsam zu einem bestimmten Datum. Der nächste Durchgang beginnt im April 2023. (Setze dich hier auf die Warteliste und erfahre alles Wichtige über den nächsten Start!)
Gedacht ist ein Modul pro Woche mit ca. 1-2 Stunden eigener Bearbeitungszeit. Alle zwei Wochen gibt es ein Live-Gruppencoaching mit mir, in dem jede Teilnehmerin die Möglichkeit hat, sich von mir persönlich coachen zu lassen. Dieser Termin kann je nach Bedarf der Teilnehmerinnen bis max. 2 Stunden dauern. Dazu gibt es eine Aufzeichnung, die du dir 24/7 anschauen kannst. Wenn du zusätzlich noch meditierst, wie ich es dir empfehlen werde, rechne nochmal 10 Minuten pro Tag hinzu. Das Gruppencoaching endet nach 12 Wochen. Die Inhalte der Module stehen dir 6 Monate ab Kaufdatum zur Verfügung. Du kannst dir also Zeit lassen.
Nein. Für dieses Programm benötigst du nicht zwingend einen Facebook-Account.
Der Selbstlernkurs wird dir über eine Plattform zur Verfügung gestellt.
Im Gruppencoaching finden die Calls über Zoom statt. Die Gruppe über einen Messenger.
Optional erhältst du sowohl im Selbstlernkurs als auch im Gruppencoaching die Möglichkeit, dich über eine Facebook-Gruppe mit den wunderbaren Teilnehmerinnen der BECOMING-Reise zu vernetzen und auszutauschen.
Ja, alle Live-Gruppencoachings werden aufgezeichnet und du kannst sie jederzeit – auch mehrmals – nachschauen und dich in deine Kraft beamen.
Nach deiner Buchung erhältst du alle notwendigen Informationen und Daten per E-Mail.
Für die Variante Selbstlernkurs erhältst du nach Kauf eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zu den 12 Modulen BECOMING. Eine Einladung zur BECOMING-Community (Facebook-Gruppe) folgt ebenfalls.
Für die Variante Gruppencoaching erhältst du nach Kauf eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zu den 12 Modulen BECOMING sowie die Daten für die 6 Live-Gruppencoachings. Außerdem erhältst du eine Einladung in die Messenger-Gruppe, wo du deine Fragen außerhalb der 6 Live-Termine stellen kannst. Eine Einladung zur BECOMING-Community (Facebook-Gruppe) folgt ebenfalls.
Jede BECOMING-Teilnehmerin kann Mitglied der BECOMING-Community auf Facebook werden. Dies ist kostenlos – dafür brauchst du nur einen Facebook-Account. Diese Gruppe wird von mir moderiert und ihr wundervollen Mütter könnt Euch vorstellen, Eure Themen untereinander besprechen und austauschen. Das ist ein liebevoller Ort, in dem neue Bekanntschaften und Freundschaften entstehen können, die dich auf deiner BECOMING-Reise begleiten können. Diese Gruppe kann keinen Coachingraum bieten – und auch keinen therapeutischen Raum.
Die Power-Gruppe wird in einem Messenger (Signal o.ä.) eröffnet und bietet dir einen heißen Draht zu mir. Diese Gruppe dient dir dazu, dass du dich auch zwischen den Live-Gruppencoachings von mir persönlich begleiten lassen kannst. Diese Gruppe ist ausschließlich für konkrete Themenfragen zu deinem Frau- und Muttersein und Fragen zu den Inhalten der BECOMING-Module da. Wenn du so magst, Coaching und Motivation on the go. Diese Power-Gruppe biete ich einmalig im Durchgang ab April 2023 an.